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力強い助っ人

今年の畑仕事は楽チンでした。
婿さんが畑を耕し、孫が苗を植えてくれたから。
私は指示を出しただけ・・・(笑)

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一生懸命、苗を植える○子。

トマト、キュウリ、バジル、唐辛子は定番ですが・・・
ママはお芋が食べたい、と安寧いもを植え
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孫たちはスイカとメロンが食べたいと・・・
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今まで植えたこともないような苗まで植えました(笑)
まあ、お芋はいいとしても・・・スイカとメロン、実が成るのか?



さて、YouTubeでこんなものを見つけました。
夏木マリさんが本を朗読する「GIFTiD」です。



マリ姐さん、お元気そうで何よりです。
姐さんに「大丈夫、大丈夫」と言われると、本当にそんな気がしてきます。

さあ、今日で連休も終わりますが、だいじょうぶ、だいじょうぶ、明日から
また元気にいきましょう!





65と66の間には・・・

最近、ビックリした事があります。
去年まで大好きで着ていたY’sの綿のカットソー、今年もまた着られる
季節が来たー!と喜んで手を通したら・・・
ん?なんか、ちょっと似合わなくなった?(柄が大きいのよね)
ま、いっか〜、普段に着るなら。
と、そこへ追い打ちをかける夫の一言「それ、似合ってないよ」
「・・・やっぱリィ?・・・」

ほんの一つですよ、65から66になっただけなのに。
いえいえ、実はこれだけではありません。
柄物が似合わなくなった。
色物も難しい。
はぁ〜 (ため息)

65と66の間には、深〜い谷間があるようです。
でも、考えようによっては、より着られる服がはっきりしてきたので
楽と言えば楽だし、似合わない色や形のものを見る必要がないので
経済的と言えば、そうかもしれません。

あとは、ゆめゆめ血迷わない事。
頭の中では、どうも50代くらいの時の自分像で考えているフシがあるので
ここは要注意です。
どんなに好きでも、今の自分に似合っているか冷静な判断と、思い切った
更新が必要ですね。

着られなくなった服は、さっそくメルカリに出しました。
出せそうもない服は、溜めて「古着でワクチン」に寄付します。

この春、買ってヘビロテで着ているのは、このTシャツ

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ユニクロUのメンズのものですが、ナチュラルというこの色に惚れて
しまいました。真っ白とは違うこの色、おばさんには優しいです。
メンズで丈が長かったので、チクチク詰めました。

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こちらは、ワッシャーサテンスカートパンツ。
相変わらず名前が長いです(笑)

これ、今の季節、本当に気持ちいいです。

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スカートは履かない私ですが、スカート見えする形と風がヒラヒラ裾を
ひるがえす感じが好きです。

と、まあいつもと代わり映えのない色合いになってしまうのですが、
安心して着られるのが一番かな・・・。


ロカボ食

最近、よく耳にするようになった「ロカボ」という言葉。
ロカボ=緩やかな糖質制限(北里研究所病院糖尿病センター長の
山田先生曰く、緩やかな、というのは極端にすると続かないからだそう)
何か特別で面倒な料理かと思ってましたが、普通に家にある食材で
簡単に出来るものばかりで助かりました。

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夫には嬉しい限り。だってスウィーツやお酒もOKなんですから。
焼酎、ジン、ウィスキー、ワインも甘口でなければいいそうです。
でもそこはあまり夫には伝えてません。
嬉しすぎて酒量が増えると困るので。

今はありがたい時代です。
ネットで検索すれば低糖質レシピがすぐ見つかりますから。

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「ナスと生ハムのマリネ」
(生ハムがなかったのでベーコンで代用しました)

ナス 2本、生ハム 2枚、オリーブオイル 大さじ 1、塩をひとつまみ、胡椒少々
ミントの葉 適量(なかったので、ブロコリーを散らしました)

1、ナスはヘタを取り、縦2等分に切り、水にくぐらせる。ナスをラップで1本づつ
  包む。
2、600Wのレンジでナスを2分加熱し、ラップのまま冷ます。
3、ナスが冷めたら、斜め1㎝幅に切る。
  生ハムは手で食べやすい大きさに割く。
4、ボウルに全ての材料を入れて混ぜる。


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「鮭とズッキーニの味噌マヨ炒め」
(こちらもズッキーニがなかったのでスナップエンドウで代用)

(一人前の材料)
鮭 一切れ、ズッキーニ 2分の1本、玉ねぎ 4分の1個、オリーブオイル 小さじ1、
A {味噌、マヨネーズ、胡椒}

1、ズッキーニは7㎜幅に切り、大きいものは半分にする。玉ねぎは薄切り。
  鮭は4等分に切る。
2、ボウルにAを入れて混ぜる。
3、フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、鮭を入れて2分ほど焼き、
  焼き色が付いたら裏返して端に寄せる。ズッキーニ、玉ねぎを加えてしんなり
  するまで炒め、Aを加えて炒め合わせる。

上の二品は簡単に出来るおつまみで、美味しくてお酒が進んでしまいそうです。

ロカボに興味ある方のために糖質が多い食品、少ない食品の表も貼っておきますので
参考にしてください。

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だいたい一食の糖質を20〜40gに、1日の糖質を70〜130gに抑えれば良い
そうです。(おやつも入れて)


さてこちらは、料理というにはあまりにも簡単すぎる料理ですが、美味しくて
我が家の定番となったキャベツ料理。

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ざく切りしたキャベツんをレンジで2〜3分(キャベツの量による)
出来上がったものに、市販のワカメスープの素を混ぜるだけ。

これはお友達のブログで知った本に載っていたものです。
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こちらは夫のおやつ用に買ったもの。
塩分もないので、高血圧の人には助かります。
(スーパーやコンビニのは塩分が多い)

さて、毎日のロカボ食が、マンネリ化していた我が家の料理に新しい風を吹き込んで
くれました。これで次の血液検査までに、どれだけ夫の体重と血圧と血糖値が下がるか
楽しみであります。


音楽が生まれる時間のリズム

はー、最近の若い人はこうやって音楽を作るんだぁ、と感心して
見入ってしまった動画を貼り付けましたので、ご興味がおありの方は
どうぞ。長いので、お時間のある時、またはBGMとして最高なので
お仕事しながら、お掃除しながら、好きなことをしながらご覧ください。




空を見上げてぼーっとする時に聴くのも良さそうですね。
そして、黒猫ちゃんがなんとも良いアクセント(笑)

STUTS(スタッツ)さんというこの方、人気のトラックメーカーであり
MPCプレイヤー、国内外でのライブ活動を中心に自身の作品や
楽曲プロヂュース、CM音楽制作などの楽曲制作を行なっているそうです。

MPCプレイヤー、Media Player Classic・・・Microsoft Windowsで動作する
オープンソースのメディアプレイヤー(動画、音声再生)ソフト・・・
う〜ん、おばさんには何のこっちゃ?ですが、
ただそんな最新の機器を使っていながら、何だか懐かしいような新しい
ような・・・不思議な感じがする音楽です。

それにしてもこの肩の力が抜けたリラックス感が羨ましい。
おばさんは「さー、やるぞー!」と100%、いえ120%頑張ってしまう古い
タイプの人間なので、ほんと羨ましいです。
でも、アーティストは こうでなきゃ良い作品は生まれないのかもしれませんね。
見習いたいです。




時間の不思議

ミヒャエル・エンデの「モモ」を読んだのは子供の頃。
覚えているのは、ブカブカの上着を着た小さなモモと灰色の変なおじさん達が
人間の「時間」を盗みに来る、ということくらいです。
あんまり「時間」というものを深くは考えていなかったように思います。
(まあ、子供でしたからね)

大人になってから読んでみると(正確にはオーディブルで聴いたのですが)
なかなか深い話だったのですね。

大きな街の描写や忙しくて子供の相手をしてやれない親達とか、お金持ちに
なっても働くのに忙しくて心の余裕がない大人とか、まさに今の時代を
表しているようで、これは普遍不滅の物語なんだなぁと感心しました。
そして児童文学というより大人が読むべき本ではないか、と。

イタリアの天才物理学者、カルロ・ロヴェッリは「この世界に根元的な時間は
存在しない」と言っています。
「時間はいつでもどこでも同じように経過するわけではなく、過去から未来へと
流れるわけでもないーーー。」

実は私も日々、体験しています。
私がハワイに住む娘家族に電話をするとします。
例えば25日の朝9時に電話すると、向こうは24日の午後2時です。
つまり私は過去へ電話をしている訳です。
不思議でしょ?

例えば15日の夜に日本を発って、ハワイに着くと15日の朝なんです。
なんか得した気分になりますが、帰りはその逆のことが起こるので、1日損を
した気になります。

日付変更線て何なんでしょうねぇ?
15°進むごとに1時間の時差が生まれるって何なんでしょう?

やっぱり「時間」というのは人間が生活する上で便宜上の辻褄合わせの
ような気がしてくる。
てことはやっぱり根元的な時間ってのは存在しないんでしょうか?

これを考え始めると頭の中がぐるぐるします。

過去、現在、未来が並列なら、いや過去、現在、未来がないなら
(だって時間が存在しないんだから・・・)
やっぱり一番確かな「今ここ」を大切にしてゆくしかないですね。
ほら、そう言ってるそばから「今」は「過去」になってします。
あれれ、過去はないんだっけ???

でもね、ちょっと思ったことは、「時間」って実は外にあるものじゃなくて
自分の中にあるもの、なんじゃないかな〜って。

さて、ここらで頭の中をリセットして我が庭の美しい花を見て頂きましょう。

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シロヤマブキ、咲き始めました。

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貴重なカントウタンポポです。

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ムスカリは今年も増えています。

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今年のキンカンは豊作。

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そして今年も咲いてくれた蘭。5年めになるかしら?
ほとんど手をかけていないのに、よっぽど相性がいいんですね。

春ですね〜


月のうさぎ

うちのお墓は小田原にあるので、お墓参りはちょっとした旅気分です。
と言うのも、夫の足のことを考えると何回も乗り換えるのは無理なので
新横浜から新幹線で行くのです。
乗っているのは たった15分ですが、それでも毎回乗る度にワクワクします。

春のお彼岸は花盛り。
古いお寺さんの庭は百花繚乱です。

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早咲きの枝垂れ桜

お天気に恵まれて、お墓参り日和。
でも山から吹き降ろしてくる風が冷たくてここに来る時は薄着は禁物です。

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確かこれはカリンの花だったような・・・?

他にもユキヤナギやら、水仙があちこちに咲いていました。

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こんな風情のあるツクバイも。


帰りは駅でお土産を買いました。

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以前、TVで見て いつか買いたいと思っていたお菓子です。

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麦こがしの中には、丸ごと一つ 栗が入っています。

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これが美味しくて・・・

次回もぜひ、買って帰ろう。と思ったら電話やネットで注文できるみたいです。

「月の黒うさぎ」と言うのもあって、こちらは渋皮栗が丸ごと一つ入っています。
他にも「箱根のお月さま」「ご黒うさん」「焼きモンブラン」「あづき月福」etc,etc
気になるお菓子が 色々と・・・

ネットで注文したら、そりゃいつでも食べられるのでしょうが、盆暮れ、両彼岸の
度に買う方が小田原にゆく楽しみの一つになるかな〜と思ったりもします。
待つのもまた、楽し。

小田原にゆくことがない方の為にURL貼っておきます。

和菓子 菜の花
tel 0465-22-5528 fax 0465-24-1025


夫の食事、アップデート

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「ビーフストロガノフ」

こんなご馳走や


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「豚肉とネギの焼きそば」

こんなご馳走が大好物の夫ですが・・・

先日の血液検査の数値が悪く、先生から「1800カロリーくらいにして」と
言われてしまいました。

そうなんです。足の悪い夫は運動してカロリーを消費できないので、自ずと
カロリーの方を減らさないとダメなのです。
そんなことは分かっているのですが、つい妻としては本人が喜ぶものを
(今や食べることが楽しみの一つなので・・・)
出してしまい、反省することしきりであります。

そこで私の意識を変えました!
ヘルシー・アップデート

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「椎茸のとりひき肉詰め」

こちらは一見ボリューミーですが、食べるとほとんどが椎茸。
鶏ひき肉にはニンジンや玉ねぎも混ぜてあります。

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「ある日のランチ」

サーモンとアボガドと豆腐のサラダ。和風ウィンナー2本。
真ん中の緑色はコンニャクの酢味噌和え。
左側は春雨サラダ。

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「鶏ささみの味噌焼き」

こーんなメニューで、頑張っています。
そして

今はありがたい事にググると、低カロリーメニューというのが、たくさん出て
きますから、便利ですよね。
こちらは「ヘルシー丼」

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これは大ヒットでした。
材料は

山芋 5㎝くらい、を摩り下ろし、大さじ1の白だしと混ぜておく。
オクラ 3本、茹でて刻んでおく。
キムチ 適量
豆腐(木綿)水気を切ってちぎっておく。

ご飯の上に、山芋、オクラ、キムチ、豆腐をのせて上から醤油をひとかけ。
お好みで海苔やシラスをかける。

これに味噌汁か吸い物があれば、立派にランチです。
ご飯を少なめにして、豆腐を一丁にすれば、ダイエットメニューですね。
でも、具材がバラエティーに飛んでるので、物足りなさは感じないみたいです。


さてさて、今晩は何にしましょうか・・・?



お詫びと訂正

大変、失礼いたしました。
前々回「ボールパンツ」という題で書きました記事について、お詫びと
訂正いたします。

私、「ボールパンツ」と「バルーンパンツ」を完全に逆に認識しておりました。
10年近く履いておきながら、なぜかそれがボールパンツ、と思い込んでおり
よく確認もしないでブログに載せてしまいまして大変、申し訳ありません。

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こちらが、ボールパンツです。
確かにボールのようにまあるい形です。

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こちらが、バルーンパンツです。
私が長年履いているのは、この形です。
(写真はイオグラフィックのネットショップからお借りしました)

あまり違いがわからないわ、という方にご説明しますと、ボールパンツの
方がウエストのギャザーが多く、履くとふっくら膨らみが大きいです。
バルーンパンツの方がウエストのギャザーが少なく、全体的にスッキリして
裾に向けて細くなるデザインです。

前々回のブログの方を訂正しようかとも思いましたが、すでに読まれた方は
再度ご覧にならないであろうと思い、こちらにお詫びと訂正文を載せました。



異次元空間

以前、隣駅まで歩いて夫のコーヒーを買いにゆく話をしましたが
そのテラ・コーヒーの手前に古本屋さんがあります。

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前から気になっていたのですが、その日は そろそろ本棚の整理も
しなくては・・・と思っていたこともあって、コーヒーを買った帰りに
古本屋のガラスの引き戸に手をかけました。

そして、一歩入った途端・・・なんとも言えない不思議な気持ちに
なりました。

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入り口はよくある普通の古本屋なのですが・・・

ガラス戸一枚隔てて、外と中では全く空気が違うのです。
小さな店の中は本棚はもちろんですが、迷路のように本が並べてあって
もう その時点で私はすっかり魅了されていたのですが、ぐるりと本の壁を
回って奥まで行くと、三方を本棚(もちろん本がぎっしり)に、囲まれた
小部屋があって(床を見ると畳なので和室なのですね)その真ん中に

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こういう方が座ってらしたのです!

危うく二度見しそうになったのですが、失礼なのでグッと我慢して
何気なく周りの本を見るフリをしながらチラチラと、その本屋の店主と
おぼしき方のいでたちを 盗み見しました。
え、ここはどこ? 今は明治?大正?な雰囲気。
(帰ってから急いで描いたのが上の絵です)(忘れないうちに)

私の心は狂喜乱舞でしたね。
古本屋の主人として、これほどしっくりくる方がいるでしょうか?!
(もちろんこれは私の勝手な思い込みですが)

物静かな店主(・・・と決めつけてる・笑)は、私の「いつでも本を
お持ちしていいのですか?」の問いに
「どんな本ですか?」というお答え。
「まだ これから本棚を整理するのでわかりません。」と私。
「本の状態によっては、お受けできないものもありますが、どうぞお持ちに
なってみてください。」
と言って電話番号とお休みの曜日を書いたメモを渡してくれました。

その間中、私は「きっとこの人は本が大好きに違いない」とか「あんまり
携帯は見ないに違いない」「いや、携帯なんて持ってないかも・・・」と
勝手に妄想を膨らませておりました。

そして本を整理する(つまり減らす)と言っておきながら帰りがけに
目に入った(目が合ったというべきか)こちらの本を買ってしまいました。

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店主はマスクにメガネなので、全く顔の表情はわかりませんでしたが
やはり物静かに電卓を叩いて私に見せてくれました。
「250円です」
ひゃ〜、古本ってそんなに安いの?去年出版されたばかりだし、本も
キレイなのに? と心の中で叫びながら元の値の三分の一近くなったその本
を抱えて店を後にしました。

面白い店を見つけてしまった。
コーヒーを買いに行くときに、いやその前に本を整理して持ってゆこう。
頭の中では 次いつまたここに来ようか・・・とその算段でぐるぐる回っているの
でありました。



ボールパンツ

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大橋歩さんと言えば、私たち世代には懐かしいですねぇ。
「平凡パンチ」の表紙絵をずっと描いていらした方です。
今はイオグラフィックという会社を立ち上げて、お洋服を
作ってらっしゃいます。

私はここのパンツが(パンツともガウチョともつかない)大好きで
もう10年近く履いているかしら・・・。

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こういう形です。

私の持っているのはウール素材で、私にとってこれはほぼ毎日の
制服みたいなものとなっています。
家事で立ったり座ったりしても膝は出ないし(ここ大事)、ウエストゴムで
楽チンなのに、素材が良いから外出着にもなります。

最初の頃こそ家族から「サーカスのピエロみたい」などと言われてましたが
見慣れてきたのか、いまでは「似合うね」と言われるまでになりました。
(継続の勝利・笑)

因みにこれはボールパンツとネーミングされていて、ほかに「バルーンパンツ」
や「ペンギンパンツ」などがあります。
どう違うのかというと、バルーンパンツの方がもっとまあるいシルエット、
ペンギンパンツは、股上がもっと深くなります。

自分に似合う形が見つかると、もうアレコレと冒険する必要もないし、気持ちが
楽になりますねぇ。
それでも、ついこの間までなんとかスカートが履いてみたくて頑張ったのですが
似合わないものは、どうやっても似合わない。
やっとそのことを受け入れて、無駄な時間を使うことに終止符が打てました。
これを、諦めというのか進歩というのか・・・

大橋さんは私より少しお姉様。
エッセイなど読むと、その文章にお人柄が出ていて、すべてに正直で、オシャレは
好きだけど飾らないという感じが好きです。
老いについても等身大で語ってらっしゃるので、なにかホッとします。
(ほら、世の中こんな歳なのに、こんなに若く見える、みたいなのが多いじゃないですか。
歳相応でいいんじゃないの、と反論したくなります)

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今も絵を描かれていて、やっぱり絵にも大橋さんらしさが出ていて「いいな〜」と
思います。

イオグラフィックは東京の駒沢と京都にお店があるのですが、残念ながらどちらも
お邪魔したことはありません。
いつもネットショップを覗いています。

時々、大橋さんの銅版画の展示などもあるので、いつか行ってみたいな〜。

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イオグラフィック


*この記事にはお詫びと訂正があります。
 詳しくは、3月13日の「お詫びと訂正」をご覧ください。